Tijdens de training ‘Oerkracht’ met de Window of Tolerance als methodisch model van de Oerkracht Academie, werken we aan regie over stress, energie en herstel. Optimaal functioneren doe je als je echt lekker in je ‘raampje’ zit. Je wordt bewust gemaakt van de signalen wanneer je buiten jouw ‘window of tolerance’ raakt. Het is cruciaal voor professionals om te begrijpen wanneer je de grenzen van jouw ‘window’ bereikt en hoe je weer kunt terugkeren naar gereguleerde staat van focus.
Het doel is om bewustwording te creëren over wat er met je gebeurt als je de regie verliest over je stress, energie en je herstel. Je leert hoe je signalen herkent, maar nog belangrijker hoe je kunt reguleren wanneer je merkt dat je raampje kleiner wordt of je er zelfs uitschiet.
We vinden het belangrijk om lekker in je werk te zitten, om je vitaal te voelen en optimaal je werk te kunnen uitvoeren. Tijdens de training verschuift de focus van werk naar de professional zelf. Ben jij goed is in balans? Hoe verlopen werk en prive en voel je dat je weerbaar, veerkrachtig en flexibel bent? Door te leren om uit te gaan van je Oerkracht, de stevige basis die we in ons meedragen, leer je ook hoe je goed in je raampje blijft.
We gebruiken uitdagende activiteiten zoals slackline lopen, (kick)boksen en muziek om bewustzijn te creëren over wat deze ervaringen met ons doen. Daarnaast gaan we aan de slag met effectieve regulatie oefeningen. Tevens krijgen de professionals de ruimte in de training om een eigen toolbox te ontwikkelen voor hun werkplek. Na de training heb je zo niet alleen nieuwe kennis, maar ook de ervaring en praktisch toepasbare tools. Je weet je signalen beter te herkennen, kunt met meer focus werken en gaat daardoor ook meer werkgeluk ervaren.
De ochtend begint met een presentatie en uitleg over het concept Oerkracht en een inspirerende video waarin we het model van de Window of Tolerance uitleggen. Vervolgens gaan we aan de slag met actieve, creatieve en interactieve activiteiten, waarbij we onder meer een toolbox maken, aan de slag gaan met reflectie op jouw balans, actief bezig gaan met groepsopdrachten en regulatiestrategieën. Zo gaan we samen na denken over de principes van reguleren, functioneren en teambreed contact maken.
We gaan tevens dieper in op vragen zoals: Hoe herken je signalen van stress? Hoe zit het met je energie, waar krijg je energie van en wat kost energie? Weet je wat jouw helpt om te herstellen? Hoe reguleer jij en wat heeft je voorkeur? Kun je dit onderwerp bespreekbaar maken in jouw team? Hoe kunnen jullie elkaar ondersteunen? Wat is veerkracht, weerbaarheid, vitaliteit en werkgeluk in jouw organisatie?
Aan het einde van de training ga je naar huis met inzicht op jouw Oerkracht, met kennis over regulatie en het hoe jij lekker in jouw raampje kan blijven functioneren en heb je met je team nagedacht over het optimaliseren van de werkplek.
Na de training ben je bewust van- en kun je met je team actief aan de slag met vitaliteit, veerkracht, weerbaarheid en werkgeluk binnen jullie organisatie.
De workshop kan natuurlijk plaatsvinden bij ons op locatie van de Oerkracht Academie of we komen naar jullie toe op een locatie naar keuze, bijvoorbeeld binnen de organisatie.
De Oerkracht training is een dagtraining met mogelijkheden voor follow-ups met meer verdieping of specialisatie voor jouw team of organisatie.
Kosten voor deze training voor jouw team tot 15 personen zijn €2500,00 incl btw
© 2024 Alle rechten voorbehouden – Oerkracht Academie | Algemene voorwaarden | Privacystatement | Klachtenregeling
